[...] fryzurka, taka grzywe najczesciej uklada sie na mocny zel zeby dosyc porzadnie stala a nie oklapla późniejod nasady chwytac kosmyko i przejezdzac zelem ale zel musi byc na rece rozprowadzic sobie troche jak krem i wtedy nanosi sie fajna warstwa a nie za grubo, albo wlasnie tym gelem w sprayu bo to jest mocne i fajnie utrwala fryzure pozdrawiam;)
Ja mialem identyczny sylwester jak Twoj sam nie zlicze ile razy zaczynalem treningi pilki noznej i za kazdym razem to samo , ide na trening kilka - kilkanascie razy i widze to samo , nie ma w Europie szans na kariere dla mnie ludzie maja problem do cudzoziemcow dlatego fajnie byloby rozpoczac kung fu ale bardziej dla siebie
ogólnie śmiać mi sie chciało z wielkiego kozaka Hariego jakie bęcki dostał,brakuje mu dyscypliny Overeem powinien go adoptować i lać w ten sposób przynajmiej 3 razy dziennie,żeby nabrał respektu do innych.A co do wypowiedzi Overeem'a to fajnie - jak czuje życiowy power to musi go wykorzystać.
[...] tym ten klub działa na zasadach koleżeńskich, wiec nawet gdybyś miał problem z dojazdem do domu to myślę, ze ten gość który to prowadzi Cie podrzuci ( kilka razy widziałem jak odwoził chłopaków...) Od kwietnia ruszają obozy weekendowe ( 6-8 godzin treningów sobota - niedziela ) w terenie... Poza tym czesc chłopaków jeździ do Krakowa samochodami [...]
normlane ze trzeba bedzie to wypalic ale fajnie bybylo jakby przy okazji z tego pierwszego tez cos zostalo...co nie? jak nie wyjdze to trudno...najwaznijesze to uczyc sie na bledach...
A ja lubie HST, szczegolnie 15... Mozna fajnie popracowac nad technika a pompa mimo malej ilosci serii jest dosyc fajna A jak Twoje odczucia solaros?? Chociaz moze jeszcze za wczesnie bo dopiero zaczales test
[...] tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy jakie podejście? zamotałeś się co masz na myśli obręcz barkowa? kości?rotatory? przecież logiczne, że działa na nie (rotatory) bo wykonują pracę. choć nie wiem, co dokładnie [...]
Macie racje, póki co mam taką pracę że raczej nikt nie zauważy jakiegoś siniaka, więc mogę sobie póki co pozwolić na jakieś małe obicie - mam na myśli ciało , bo gębę to jednak oglądają w pracy póki co;) Czy karate tradycyjne to takie ze sparingami - czyli karate Kyoushinkai ? Dostałem odpowiedź od senseia z karate tradycyjnego że mogę dołączyć [...]
fajnie by było jakbyś napisał swoje wymiary ile chodzisz na tą siłownie itd. z tego co napisałeś to masz szybką przemianę materii więc do otyłych nie należysz więc jak najbardziej gainer. pamiętaj jednak że jeżeli masz prace typowo siedząca tzn. przy kompie to przez 3/4 aktywnej części swojego dnia nie poruszasz się za bardzo co może baaaardzo [...]
wlasnie nie mam i tależe mi do dywanu przymarzają i są białe ze szronu! ale w bluzie cwicze , bo jak ostatni sciągłem na chwile to myslalem ze mnie hoi strzeli ale zima sie niedługo skończy i bedzie fajnie
[...] wyciskanie. Mięśnie spompowane całkiem inaczej niż po pompkach, tak fajniej Martwy ciąg - tutaj wszystko fajnie tylko złomu mam za mało - znowu Dieta Mam wrażenie że jakoś dużo tego wszystkiego jem - czy jest za dużo czy odpowiednio wyjdzie w praniu. Pomiar wagi co drugi dzień, naczczo po przebudzeniu. Czy jak bede miał za dużo tłuszczy [...]
Pamiętam jak też zaczynaliśmy z kumplami sami ćwiczyć w piwnicy na materacach z castoramy piękne początki powinniście zacząć od pozycji,garda, dosiad, boczna i płynne przechodzenie z jednej pozycji do drugiej to jest podstawa w bjj później zająć się technikami jeśli macie szkoleniówki graciech to tam jest wszystko fajnie pokazane życze powodzenia
takie gadanie i robienie trochę z siebie kontrowersyjnego luzaka który przeklina co chwile ale oczywiście jak ktoś lubi to poczytać może Fajnie że teraz jest miesięcznik pozdro
bad man fajnie bylo podczas brania po dostawieniu wszystko sie zaczelo ... ps. tez z was tak sie w nocy lalo? ja po paru godzinach snu kiedy sie przebudzalem koszulka kark i plecy byly mokre jak bym co najmniej wzial polopiryne s...
Ja KK bardzo lubię i nie chcę rezygnować. Ale jakoś brak rąk na głowę i słaba garda zachęcają do czegos jeszcze. Tak sobie wymyśliłem, że MT i KK mogłoby się fajnie uzupełniać (są podstawowe różnice ale jest też chyba sporo podobieństw), ale jestem amatorszczak więc jeśli to błędne rozumowanie to mnie poprawdcie. Pocieszyliście mnie troche tymi [...]
9.01.008 treningowy Trening miałem dzisiaj WF ale jakos fajnie mimo to sie cwiczyło przysiady ze sztangą na karku 4s 50kgx12-15 lekko, bardziej sie ogolnie zmeczyłem niz miesnie -wyciskanie sztangielek w lezeniu na płaskiej ławce zamienie 3s 25kg hantel tu starałem sie nie mniej niz 12 zrobic w pierszej serii hantle latały w kolejnych juz si [...]
nieduze dawki- sila i rzezba
